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Comment réduire les effets du vieillissement de la peau

Crédit : Déséo / Photononstop
Pour réduire les effets du temps sur la peau, il y a deux types d'actions : les premières, préventives, sont à privilégier pour une meilleure santé générale. Les secondes, donnent un coup de pouce une fois les rides plus installées.
Actions préventives :
  • S'hydrater : en buvant de l'eau ou du thé et en consommant des fruits et des légumes.
  • Bien démaquiller sa peau le matin et surtout le soir en utilisant une crème hydratante adaptée à votre type de peau.
  • Effectuer un gommage régulièrement pour activer le renouvellement des cellules.
  • Éviter de trop s'exposer au soleil. Utiliser toujours une crème anti-UV de protection minimum 30. Et pas seulement en été !
  • La santé par l'assiette : consommer des aliments riches en anti-oxydants et oméga-3 : grenades, raisins, avocats, poissons, fruits de mer, amandes, noisettes et autres oléagineux.
  • Côté plantes : en aromathérapie ou en infusion, certaines plantes comme le gingko, le thé, l'aloès ou la prêle sont conseillées.
  • Au contraire, réduire la consommation de sucre, d'alcool et de tabac, tous les trois responsables d'un vieillissement avant l'heure !
Actions coups de pouce :
  • les crèmes anti-âge : adaptées à votre type de peau, elles vous aideront à ralentir les signes du temps et en estomper certains comme des tâches ou des ridules.
  • Le peeling : une des méthodes les plus efficaces car elle active la régénérescence des cellules. A réaliser, de préférence, en institut, avec des produits cosmétiques spécifiques. 
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