< Retour à la liste

Barre de céréales

Pour une dizaine de barres10 minutes20 minutes
Préparer soi-même ses barres de céréales, ce n’est pas si compliqué.
Surtout qu’il existe toutes sortes de variantes possibles assez rapides.
 
Ingrédients :
 
  • 200 g de muesli (mélange de céréales)
  • 50 g de raisins secs
  • 50 g de graines de tournesol
  • 50 g de beurre
  • 2 càs de miel
 
Étapes de préparation :

1) Préchauffer le four à 160°C.
2) Faire fondre le beurre dans une casserole avec le miel.
3) Ajouter le muesli et mélanger délicatement afin qu’il soit bien enrobé de beurre et de miel.
4) Incorporer ensuite les graines et les raisins secs.
5) Mettre le mélange dans des moules rectangulaires en tassant bien.
6) Enfourner environ 20 minutes.
7) Laisser refroidir avant de démouler délicatement.
 
Informations nutritives : Énergétiques, ces barres sont aussi riches en vitamines et sucres lents, parfaites pour éviter le creux du matin ou pour le goûter.

Astuces :
Variez les plaisirs en remplaçant les raisins secs par des figues séchées, des baies de goji, des cranberries ou encore des abricots secs. Il vous faudra découper les fruits secs  pour que les morceaux soient harmonieux avec ceux des autres ingrédients.
De même, utilisez des mueslis différents et testez à l’occasion des graines de courges ou des morceaux d’amandes.
Conservez les barres dans une boîte hermétique plusieurs jours en disposant dans le fond un papier sulfurisé.
Cette recette vous a plu ? Partagez-la avec vos amis

Vous pouvez réaliser cette recette avec :

Photo de LION Crunchy Muesli

LION Crunchy Muesli

Fermer
En visitant ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies afin de vous proposer des services et des offres adaptés à vos préférences. En savoir plus