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Trois smoothies vitaminés

10 minutes
Les smoothies permettent de faire le plein de vitamines et sont nourrissants. À consommer sans modération toute l’année.
Smoothie papaye / orange
 
  • 2 yaourts au lait de coco
  • ½ papaye
  • Le jus de deux oranges

Préparation :
1) Retirer la peau et les grains de la papaye et découper en morceaux.
2) Mettre tous les ingrédients dans le blender et mixer.
3) Servir bien frais.
 

Smoothie poire / kiwi
 
  • 2 yaourts à la vanille
  • 2 poires
  • 2 kiwis

Préparation :
1) Retirer la peau des fruits et les découper en morceaux.
2) Mettre tous les ingrédients dans le blender et mixer.
3) Servir bien frais.
 

Smoothie mangue / passion
 
  • ½ litre de yaourt à la grecque
  • 1 mangue
  • 3 fruits de la passion
  • 1 cuillère à soupe de miel (si besoin)

Préparation :
1) Eplucher la mangue, retirer le noyau et détailler en morceaux.
2) Couper les fruits de la passion en deux et récupérer les grains et la pulpe dans un bol.
3) Mettre tous les ingrédients dans le blender et mixer.
4) Goûter et ajuster en rajoutant du miel ou du sirop d’agave si nécessaire.
5) Servir bien frais.
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Vous pouvez réaliser cette recette avec :

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