< Retour à la liste

Trois recettes de Milk Shakes

2 verres5 minutes
Pour accompagner le goûter ou se désaltérer, pourquoi ne pas miser sur les milk shakes. À varier selon vos envies avec du lait d’amande, de coco, de soja ou de noisette.
Milk Shake fraise banane
 
Ingrédients :
  • 1 banane
  • 10 fraises
  • 50 cl de lait écrémé
Étapes de préparation :

1) Laver et équeuter les fraises.
2) Éplucher la banane et la découper en rondelles.
3) Mixer le lait écrémé avec les fraises et la banane jusqu’à ce que le mélange soit bien onctueux.
4) Servir avec des glaçons.

 
Milk Shake mangue framboise
 
Ingrédients :
  • 1 mangue
  • 1 barquette de framboises
  • 50 cl de lait écrémé

Étapes de préparation :

1) Éplucher la mangue. Retirer le noyau et la découper en morceau.
2) Rincer rapidement les framboises sous l’eau.
3) Mixer le lait écrémé avec les fruits jusqu’à ce que le mélange soit bien onctueux.

 
Milk Shake pêche abricot
 
Ingrédients :
  • 1 pêche
  • 3 abricots
  • 50 cl de lait écrémé
Étapes de préparation :

1) Laver, dénoyauter et découper la pêche.
2) Couper les abricots en deux et retirer le noyau.
3) Mixer le lait écrémé avec les fruits.

 
Informations nutritionnelles :
Avec le lait écrémé et des fruits frais, ces boissons sont peu caloriques et rafraîchissantes. Si besoin, vous pouvez les sucrer légèrement, de préférence avec du sirop d’agave ou du miel.
Pour un résultat plus onctueux, mettre plus de fruits ou réduire la quantité de lait.
Ils accompagneront parfaitement quelques biscuits à l'heure du goûter.
 
Cette recette vous a plu ? Partagez-la avec vos amis

Vous pouvez réaliser cette recette avec :

Photo de Mini BN DUO

Mini BN DUO

Fermer
En visitant ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies afin de vous proposer des services et des offres adaptés à vos préférences. En savoir plus