< Retour à la liste

Brochettes de fruits

415aucuneFacile
Pour compléter un goûter équilibré pour les enfants, préparez avec eux ces brochettes de fruits ! A varier selon la saison.
 
Ingrédients 
1/2 orange
1 kiwi
1 tranche d'ananas
1/4 pamplemousse
Quelques myrtilles et framboises
 
Etapes de préparations
1) Laver, éplucher et découper l'orange, le kiwi, le pamplemousse et l'ananas.
2) Rincer rapidement sous l'eau les framboises et les myrtilles.
3) Réaliser les brochettes en alternant les fruits sur les pics et en terminant par la framboise.
4) Servir au goûter pour les enfants ou en dessert.
 
Informations nutritionnelles 
Lorsque vous consommez les fruits à la bonne saison, elles vous apporteront le maximum de vitamines et de nutriments qu’elles peuvent contenir. Cette recette peut donc évoluer toute l'année. Accompagnées d'un produit laitier et de biscuits ou céréales, vous aurez un goûter équilibré pour les enfants.
 
Astuces 
Pour amuser les enfants et leur donner envie de manger ces fruits, remplacer les pics à brochettes par des mikados. Dans ce cas, couper les fruits en plus gros morceaux et pré-percer pour faciliter la préparation des brochettes et mettez un peu moins de fruits sur chaque mikado.
A une autre occasion, pourquoi ne pas leur préparer une sauce au chocolat comme une fondue pour tremper les fruits dedans.
Avec le reste de fruits, préparez une salade de fruits pour vous pour ne rien gaspiller !
 
Cette recette vous a plu ? Partagez-la avec vos amis
Fermer
En visitant ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies afin de vous proposer des services et des offres adaptés à vos préférences. En savoir plus